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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【廖珮妤╱台北報導】

夏天到了,水腫上身?養生專家白雁表示,水腫是體內溼寒的表現,想要消水腫,不妨練練和氣功;當臟腑熱起來、寒氣排出去搶先看,不但消水腫,還能瘦小臉。

很多循環差的女性有水腫困擾,夏天尤其嚴重。白雁表示,夏天人體熱氣往體表發散,但現代人吹冷氣、喝冷飲,體內溼寒排不出,水液循環變慢。水往下走,下半身形成水腫;晚上睡覺平躺時水往下瀝,沉澱在腰背,第二天腰痠背痛。溼寒專找關節,夏天關節腫脹就是溼氣寒氣聚集的反應。

白雁指出,人體天然除溼機是肺和大腸,正常人當外在環境潮溼時,身體自動開啟除溼機制,藉由出汗或大便溼黏將溼排出體外;年紀大、身體差時,該排出而未排出的水分囤積體內、無處可去,水往下沉澱,臀部以下腫脹起來,穿鞋子特別明顯。

不只腳腫,臉也腫。晚上臥躺,水流往頭上跑,一早起來眼腫臉也腫,直立後水往下沉就變腳腫。所以體溼的人早上眼袋大、眼泡重、尖下巴不見,到了晚上人就變漂亮,這是因為地心引力把水往下拉到腳,形成早上臉腫、晚上腳腫,更嚴重的是水腫增加心臟負擔,影響心臟機能。

如何恢復人體除溼機的自動運轉?白雁說,水腫的人脾虛、胃弱、小腸吸收力差、大腸泌濁能力也差,整個腸胃系統功能欠佳,必須從調整脾臟下手。她推廣的和氣功首先可讓臟腑腔內熱起來,練完功明顯感覺胸腑腔是熱的、肚子是暖的。

臟腑熱起來,寒氣排出去,利用顫掌把寒氣逼到手指末梢然後排出,關節就活了起來。當關節動起來,持續練功會發現晚上鞋子變大了,其實鞋子沒變大,而是腳變小;說穿了腳也沒變小,而是身體水腫消了。

不只腳變小,臉也會變小,早上不再泡泡眼。想要體驗和氣功,5月29日晚上7點在台北耕莘文教院有免費教學演講會,現場有贈送CD、書籍和抽獎,諮詢電話02-29315222。

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